Reduce tu ácido úrico y la inflamación de tus articulaciones

Para muchos filósofos, la salud es importante, es, de hecho, lo más importante, ya que ellos aseguran que sin la salud, nada más se puede tener y esta es una gran afirmación porque de nada sirve tener grandes riquezas, ser muy talentosos e inteligentes, ganar concursos de belleza y demás, sino se tiene una buena salud para disfrutarlo. Lamentablemente en el mundo que corre un gran número de personas priorizan otras cosas antes que la salud: modelos que adelgazan demás, deportistas que consumen estupefacientes para mejorar su rendimiento, ejecutivos que se saltan las comidas por el exceso de trabajo, etc. Sin saber que estas actitudes al final les pasaran facturas.

Este ritmo de vida no solo los puede afectar en un nivel psicológico, sino que también físicamente, ocasionado problemas cardiacos, pulmonares, en el hígado o en los riñones. Uno de los problemas de salud más comunes es el exceso de ácido úrico, el cual es un compuesto orgánico de nitrógeno, hidrogeno, oxígeno y carbono; por lo general es un ácido débil que se produce especialmente en el hígado, riñones y músculos y es el resultado final del catabolismo de las purinas a través de la acción de la enzima conocida como xantina oxidasa.

Por lo general el ácido úrico es eliminado de forma natural de nuestro cuerpo a través de los riñones pero en casos en los que se llevan dietas ricas en este compuesto, el propio cuerpo es incapaz de deshacerse de todos los residuos de este  lo que genera una acumulación innecesaria y perjudicial en el cuerpo. Una de las consecuencias más palpables de exceso de ácido úrico en el cuerpo es la inflamación de los riñones y en algunas articulaciones del cuerpo que además viene acompañado con dolor fuerte.

Afortunadamente, antes de que pase a una etapa en la que necesitaras atención médica especializada existen métodos para reducir el excedente de ácido úrico y así librarte de esos molestos síntomas que pueden entorpecer tu salud. Reduce tu ácido úrico siguiendo consejos sencillos que solo requieren de tu atención, paciencia y productos cien por ciento naturales.

  1. Aunque generalmente se recomienda a las personas que ingieran al menos cinco porciones de fruta al día para mantenerse sano, lo cierto es que si eres alguien que tiene el ácido úrico alto, consumir frutas con azucares naturales no es un proceder recomendable; Reduce tu ácido úrico y la inflamación de tus articulaciones al consumir frutas con bajo contenido de azúcar como los cítricos: Pomelo, Limón o naranjas, son buenas opciones.
  2. Reduce tu ácido úrico al disminuir el consumo de carnes rojas, y pescados azules, sustitúyelos más bien por carne de blanca, de pollo o pavo.
  3. Reduce tu ácido úrico y la inflamación de tus articulaciones incluyendo en tu dieta alimentos como la espinaca, semillas de girasol, berro, sésamo o cualquier verdura en general, que son ricas en calcio y contrarrestarán el nivel de ácido úrico.

Depurar nuestro cuerpo de agentes que pueden perjudicarlo es la mejor forma de demostrar cuanto nos apreciamos a nosotros mismos, velar por nuestra salud es una opción de campeones que entienden que la salud es primordial para alcanzar las metas; quien se mantiene saludable llegara a obtener los éxitos que se ha propuesto y es por ello que corregir lo errores en nuestra dieta es necesario. Siguiendo los consejo precedentes te aseguraras que el ácido úrico no se eleve en tu sistema; pero bien, si eres una persona que tiene el ácido úrico muy elevado ocasionándole, dolor en las articulaciones e inflamaciones asociadas a tus riñones, existe una sencilla receta que te hará reducir el nivel de ácido úrico y por lo tanto mejorar un poco.

La receta consiste en combinar las excelentes propiedades diuréticas del apio con el grandioso poder alcalino de la zanahoria. Al mezclarse, forman un remedio efectivo que contrarrestarán los elevados niveles de los cristales de ácido úrico en tu cuerpo y por lo tanto reducirá la inflación y el dolor.

En una mezcladora y/o extractora de jugos agrega 3 zanahorias peladas, junto con una rama de apio bien lavada, pon un poco de agua; mezcla ambos ingredientes lo suficiente para lograr una mezcla homogénea y con la textura deseada e ingiérelo. Es recomendable ingerir este jugo entre 3 y 5 veces por semanas para resultados más rápidos.

¿Dejo de consumir azucar? Los pros y los contras

que azucar es mas sano azucar

El azúcar funciona como una excelente fuente de energía que nos brinda energía al organismo. Durante todas estas décadas, se la asocio con las calorías vacías. Es decir, que no poseen ni minerales ni vitaminas ¡Peor no es así! Es importante para el crecimiento, el desarrollo y un sinfín de otras funciones para el organismo. No obstante, consumir azúcar de una forma abusiva, implica problemas muy serios para la salud, claramente ¿Quieres ver las desventajas y ventajas que tiene el azúcar? ¡Vamos a ello!

Beneficios del azúcar

ventajas de la azucar

  • Bienestar: El azúcar calma la ansiedad y el malestar que te brinda el cuadro de hipoglucemia. Si quieres evitar la hipoglucemia debes ingerir hidratos de carbono; patatas, pastas, arroz y demás.
  • Energía rápida: La fructosa y glucosa son absorbidas para obtener un combustible para nuestro cuerpo y la sacarosa que tiene el azúcar se transforman en estas.
  • Alergena: Muchas personas piensan que tendrán algún tipo de reacción alérgica al azúcar, pero no es así, ya que es purificado y refinado. Si lo comparas con la miel, si puedes tener reacciones alérgicas.

Contras del azúcar

Las contras que verás a continuación son del azúcar común y los demás azúcares purificados y refinados:

el azucar es malo contras

  • Sobrepeso y obesidad: Es la contra más conocida en todo el mundo. Niños y adultos ambos problemas por ingerir grandes cantidades de alimentos azucarados ¡Controla eso!
  • Otros alimentos son reemplazados: Al consumir productos con azúcar desaparece el hambre y no quieres ingerir otros alimentos más santos que son necesarios para tener un estilo de vida bueno.
  • Caries: Los productos con azúcar causan caries porque las bacterias en tu cavidad bucal transformas los azúcares en ácidos, dañando el esmalte dental. También otros factores dañan tus dientes, como la falta de higiene.
  • Desequilibrio metabólico: Si quieres metabolizar el azúcar para que se convierta energía, debes consumir minerales y vitaminas. Los alimentos refinados, como el azúcar, no tienen calcio ni vitamina B1; nutrientes esenciales para tener ese metabolismo. Gracias a esto, el organismo se verá forzado a hacer uso de las reservas de calcio y vitaminas, esto hará que la salud esté negativa.
  • Desequilibrio nutritivo:Los azúcares solo poseen hidratos de carbono, carece de proteínas, vitaminas, grasa, fibra y minerales.
  • Triglicéridos: El nivel de los triglicéridos en la sangre aumenta por el consumo de azúcar, aumentando el riesgo de tener enfermedades coronarias ¡Ten cuidado!

Recomendaciones

La manera saludable para tomar azúcar es a través de la fruta, de esta manera, podrás satisfacer ese gran deseo que tienes de ingerir algo dulce, manteniendo hábitos saludables de alimentación, dejando de lado el riesgo de la salud.

No hace falta que añadas azúcar extra a tu plan alimenticio solo si comes verduras y frutas. Es muy importante que lo controles, si consumes menos azúcar será mucho mejor para ti, tenlo en cuenta para un futuro.

El gramo de azúcar trae 4kcal, el consumo de países desarrollados llega a 80 o 100 gramos por día y se considera bueno ingerir 50 gramos por día ¿Qué piensas de esto? El exceso de azúcar es muy malo, recuérdalo.

El azúcar es adherido a diferentes alimentos poco saludables, es decir que, el que está alimentándose en grandes porciones de azúcar o alimentos refinados con esta, realmente está consumiendo nutrientes que no sirven para tener una buena salud, las grasas.

Es muy importante saber que no es malo el azúcar, solamente está incorrecta la manera en la que se usa, consume y lo que reemplaza.

Alternativas

Jarabe Agave

beneficios del azucar agave

Nace en México y el uso en dicho país es muy elevado. El nivel glucémico que posee es 30, el azúcar tiene 65, ni la mitad. ¿Qué quiere decir? Tu organismo lo absorbe y digiere de forma más lenta, no habrá más picos de glucosa e insulina.

Stevia

El más natural de la lista, Stevia. Debes tener mucho cuidado con el edulcorante en sobres o líquido de la Stevia porque son totalmente artificiales. Se trata de una planta que nace en América del Sur, Paraguay y su nivel de dulce es superior al del azúcar.

propiedades del azucar stevia

Jarabe arce

Se lo conoce como Maple y nace por la savia que tiene los árboles arce. Los mismos crecen en regiones frías de américa del norte. Tiene un sabor a caramelo y se utiliza para helados y panqueques.

Miel

perjuicios del azucar miel

Cumple el rol de sustituto del azúcar. El sabor de la miel es increíblemente dulce y brinda beneficios nutricionales. Posee antioxidantes, vitaminas, minerales, fitonutrientes, enzimas, aminoácidos y carbohidratos.

Melaza

Se extrae de cereales; caña, cebada, maíz, etcétera. También se puede conseguir en bayas frutas o vegetales en el momento de la fermentación.

Azúcar de coco

cual es el mejor azucar para consumir coco

Se utiliza mucho en Asia. El nivel glucémico es similar al del jarabe agave, es una razón por la que el consumo se elevó más de lo normal.

 

5 Cremas Naturales para la Psoriasis

Empecemos con algo fundamental. La Psoriasis se trata de una enfermedad altamente inflamatoria que causa daños en la dermis de la persona que la padece. Dicha enfermedad no es para nada contagiosa, pero no obstante, es hereditaria. Existen diferentes productos naturales para la psoriasis.

Esta enfermedad se ve más en personas de género masculino que en personas de género femenino y suele hallarse en áreas como la espalda, cuero cabelludo, abdomen, codos y rodillas.  Principalmente se desarrolla entre las edades de 20 a 55 años, pero también hay una probabilidad de que aparezca a cualquier edad. Los cuadros del principio son muy leves, el origen es autoinmunitario.

Aunque no te lo puedas creer, en este artículo te voy a mostrar la psoriasis cura natural a base de crema psoriasis natural. No obstante, primero te enseñaré los motivos para que esta enfermedad aparezca:

  • Consumo del alcohol y dieta.
  • Infecciones.
  • Factores climáticos.
  • Problemas endocrinos.
  • Trastornos emocionales.

Seguramente te estés preguntando ¿como curar la psoriasis de forma natural? Otro método, además del de cremas, existe dietas claves para ayudar mucho para la cura de dicha enfermedad. Veamos los productos que deben aparecer en tu plan alimenticio:

  • Vegetales.
  • Avena.
  • Frutas.
  • Caballa o salmón.
  • Frijoles.

Acompañado a esto, debes tener en cuenta que la bebida también es sumamente importante. Lo mínimo es beber un pequeño vaso de agua mineral durante dos horas; esto hará que tu organismo reciba una ayuda para erradicar toxinas.

Es muy recomendable que te olvides de comidas que posean carne roja, pollo, lácteos y demás, ya que se encuentran nutridas por una proteína que es complicada de digerir. Tampoco comidas que sean fritas y azúcares.

Existen varios psoriasis remedios caseros para tratarla ¿Te sorprende, no? Pero, a continuación, te mostraré algunas recetas de cremas caseras para la psoriasis:

Plátano

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Es uno de los mejores psoriasis tratamiento casero que encontrarás. Puedes hacer uso de una cáscara de plátano y frotártela por aquellos sitios de tu cuerpo lesionados; debe ser la cara interna de la cáscara. También puedes hacer una crema con un plátano pisado. Debes dejar la pasta en dicha zona por quince minutos, luego te la enjuagas con un poco de agua tibia y listo.

Calabaza Amarga

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La calabaza posee un sinfín de beneficios para tu salud, se puede consumir para endurecer el sistema inmunitario, lo que es esencial para la psoriasis.

Puedes transformar la calabaza en una de las mejores cremas naturales para la psoriasis ¿No te lo esperabas? Mira qué debes hacer para fabricarla:

  • Pela dicha calabaza y córtala en varias rebanadas para luego hacer un puré con ella y posteriormente hervirla.
  • Una vez que esté tibia, debes colocarte las escamas en la zona dañada y dejarla alrededor de 20 minutos.

Bicarbonato Sodio

remedios caseros para la psoriasis bicarbonato

Su funcionalidad es calmar la picazón que tienes en la zona dañada. Debes tener en cuenta que su aplicación no es brusca, ya que puede causar una irritación que no quieres. ¿Te esperabas tantos psoriasis remedios caseros efectivos? Veamos los ingredientes y su preparación:

Los ingredientes son ¼ taza agua y 3 cucharadas de bicarbonato. Respecto a su preparación, consiste en tomar un pequeño recipiente y colocar dicho bicarbonato junto a una pizca de agua mineral; temperatura ambiente. Debes crear una pasta para aplicarla en la zona dañada durante 30 minutos.  Si antes de los minutos establecidos, comienza a causarte ardor, quítatela con agua.

Semillas Lino

Es sorprendente que la linaza posea aceites para la inflamación. No temas a utilizar estas semillas de la excelente planta y fabricar la crema para la psoriasis tratamiento natural.

crema natural para la psoriasis lino

Los ingredientes son ¼ taza agua y 2 cucharadas semillas lino. La preparación consiste en colocar dichas semillas en un recipiente para machacarlas y hacer un polvo. Posteriormente pondrás agua y se hará una pasta, para luego, aplicarla sobre tu zona dañada durante 15 minutos. Recuerda que la pasta se quita con un poco de agua tibia.

Chile

El picante en diferentes comidas puede servir de mucho para tratar esta terrorífica enfermedad. ¿No lo puedes creer? Debes saber que posee capsaicina, el cual calma todo dolor al momento. También te reducirá la inflamación, descamación y enrojecimiento que tienes en la piel. ¡No te preocupes!

psoriasis tratamiento natural chile

En casas naturistas yacen extracto de chile que puedes utilizar para realizar una excelente pasta; utilizando agua. También puedes pulverizar un chile rojo y mezclarlo con agua para llegar al mismo resultando. Esta pasta la debes aplicar en la piel dañada por 10 minutos.

Un Plus para Ti…

cremas naturales para la psoriasis aloevera

Aloe Vera

Claramente no puedes dejar atrás la crema casera aloe vera para psoriasis, esta se encuentra por encima de todas las demás recetas. Debes saber que el aloe vera tiene un gol, el cual posee diferentes propiedades como el refrescante y antiinflamatorio para tu piel dañada. Si quieres reducir esa picazón, te recomiendo que utilices un poco del gel todos los días.

Si el gel que te quieres aplicar en la piel está frío, es mucho mejor, ya que tendrás esa gran sensación de mucho más alivio. Es muy necesario posee una planta en tu vivienda por si en algún momento sufres de esta enfermedad.

Los psoriasis remedios naturales existen y los puedes conseguir fácilmente. Con este tratamiento natural para la psoriasis a base de diferentes cremas, funciona realmente por si no lo crees. ¿Sorprendente, verdad? Recuerda tener mucha paciencia y hacer actuar estas recetas todos los días. ¡Tampoco olvides dejar el excelente plan alimenticio que te mencioné anteriormente!

Pulseras ALBERAS ¿ya tienes la tuya?

PEDIDOS DE PULSERAS ALBERAS

Todas las pulseras tienen el mismo precio de 3€ por pulsera.

Todo el dinero va destinado a la Asociación Alba Pérez para la lucha contra el cáncer infantil.

Hay 4 modelos:

Pulseras ROJAS – 160 mm de circunferencia (medida niño)

Pulseras MORADAS – 180 mm

Pulseras AZUL CLARO – 180 mm

Pulseras AZUL OSCURO – 190 mm

Hay 2 formas de pedido: ENVIO o RECOGIDA LOCAL.

ENVIOS:

Por motivos de logística el PEDIDO MINIMO será de 5 PULSERAS (para aquellos que querían menos, recomendamos juntarse con amigos y/o familiares para llegar al pedido mínimo)

Para envíos a Península y Andorra los gastos serán de 3,70€ para pedidos de 5 a 30 pulseras y GRATUITO para pedidos de 31 pulseras o mas.

Para envíos a otros destinos enviar un correo y consultar gastos.

Instrucciones:

  1. Enviar correo a pulserasalberas@gmail.com indicando:

– Numero de pulseras y modelos.

– Nombre y Apellidos.

– Dirección completa de envío.

– Número de teléfono móvil.

  1. Esperar respuesta con el numero de cuenta, importe y NUMERO DE PEDIDO.

ATENCIÓN, SE HA ABIERTO UNA CUENTA DIFERENTE A LA DE LA ASOCIACIÓN PARA GESTIONAR MEJOR LOS PEDIDOS.

  1. Realizar INGRESO según las instrucciones que recibirá.
  2. Una vez recibamos el ingreso se enviaran las pulseras por mensajería.

RECOGIDA LOCAL:

Se podrán recoger en la población de Gavá 08850, provincia de Barcelona, pero SE TENDRAN QUE RESERVAR (no queremos que nadie haga viajes en vano).

No hay mínimo, se puede pedir una sola pulsera o mas.

Instrucciones:

  1. Enviar correo a pulserasalberas@gmail.com indicando:

– Numero de pulseras y modelos.

– Indicar que se recogerà en GAVÁ.

  1. Esperar respuesta con el NUMERO DE PEDIDO, la dirección y horarios de recogida.
  2. Recoger pedido en la dirección indicada, facilitando el NUMERO DE PEDIDO.

Saludos.

Israel Prats.

Coordinador Iniciativa Pulseras Alberas.

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